빗속의사람 우울증심리치료 확인해보세요

내가 얼마나 스트레스를 받았는지

알 수 있는 것! 그건 바로 빗속의사람이죠

그래서 우울증심리치료 검사 빗속의사람에 대해 알아보는 시간을

이야기해보도록 하겠습니다

 

일단 우울증검사 라고 하면 많은 분들이 아시는 것은?

그냥 한장의 문서로 되어 있는거죠

문서로 되어 있으면서 거기서 우울하다, 덜우울하다

이런식으로 확인을 하는 것입니다

 

그런데 저도 정신가정의학과에서 검사를 받은 적이 있었는데요

검사를 받아보니 정말 안좋은점은 좀 우울하다 라는 말 한마디에

바로 검사지를 주시며 그 검사지로 판단을 해보니

모든 문장에 "우울"이 들어가는 것은 기본이며

괜찮다 보단 우울하다 라는 항목이 더 많이 있었습니다

만약 이렇다면 과연 좋은 결과를 낼 수 있을까요?

 

보통 좋은 결과를 얻기는 어렵습니다

 

또한 그런 글에 대한 거부반응이 있는 분들도

분명히 있을 것입니다

이러한 분들에게 좋은게 바로 빗속의 사람이죠

 

자 그렇다면 지금부터 빗속의사람 이라는

우울증심리치료를 통하여 제대로 알아보는 시간을

알아보도록 하겠습니다

1. 실시방법

실시방법은 아주 쉽습니다

일단 기본적으로 필요한 A4용지 그리고 연필과 지우개

마지막으로 색연필까지 준비가 되어 있으면

바로 지문을 하시면 됩니다

 

"비가 내리고 있습니다.

빗속에 있는 사람을 그려주세요

졸라맨의 형식이 아니라 온전한 사람 형태로

그림을 그려주시면 됩니다"

그림을 그릴 때는 다른것도 그려도 되냐? 라는 질문이 들어온다면

뭐든 그려도 상관없다는 식으로 이야기를 하시면 됩니다

 

그림의 크기나 모양, 위치, 방법 등은 어떠한 단서도 주시면 안됩니다!

 

이 검사로 인해 얻게 되는 목표는

현재 겪고 있는 스트레스의 정도와 대처능력을 파악하기 위해서니까

최대한 내담자의 기분을 알기 위해 노력을 해보시는 것이

제일 좋습니다

 

또한 그러면서 물어보세요

* 이 사람은 무엇을 하고 있습니까?

* 이 사람을 보면 누가 생각납니까?

* 이 사람은 몇살입니까?

* 이 사람의 현재 기분은 어떨까요?

* 이 사람에게 필요한 것은 무엇일까요?

* 비는 언제가지 내릴까요?

* 이 비는 무슨 비일까요?(태풍, 장마, 여우비, 소나기 같은 비의 종류)

 

여기서 질문을 하는 이유는 보통 그림은 본인을 그리는 경우가

너무나 많이 있습니다.

그렇다면 해석을 할 때 그림이 내 내담자다 라고 생각을 하면

이해하기가 쉬워집니다

 

2. 풀이하기

빗속의사람은 앞서 이야기 한 적이 있는 것 처럼

스트레스에 대해 알게 되는 검사입니다

 

빗속의 사람이면 인물화에 대해서도 알아야합니다

그런데 제가 인물화검사에 대해 3편에 달하여 적은 적이 있습니다

그걸 보고 확인하시면 조금 더 이해하시기 편하실듯 합니다

 

보통 비, 구름, 웅덩이, 번개 등이 스트레스라고 생각해주시면 되는데요!

그렇다면 그와 반대로 우산, 비옷, 장화, 얼굴표정, 인물의 크기 등을

스트레스 대처 자원으로 보시면 됩니다.

 

자 그렇다면 질문으로 봤을 때

보통 내담자다 라고 생각을 하게 된다 라고 하잖아요

그렇다면 질문을 이렇게 이야기를 하시면 됩니다

 

내담자가 가지고 있는 스트레스 자원은 어디서부터 시작을 했는지

그리고 내담자에게 필요한 것은 무엇인지

몇살 때 가장 많은 스트레스를 받게 되었는지

그래서 기분은 어떠한지 라고 생각을 하시게 된다면

이해하기 편하게 될 것입니다

 

그리고 마지막에 비는 언제까지 내릴 것이며

무슨비냐 라고 했잖아요

 

이 비는 스트레스라고 했던 것 처럼

내담자가 받고 있는 스트레스의 정도는 어느정도인가를 생각하시면 됩니다

 

그렇다면 비가 많이 내린다던지

오랫동안 비가 내리게 된다면?

 

환경속 우울증이 오랫동안 지속이 될 수 있다

라고 뜻하게 됩니다.

 

또한 주변 환경도 봐야하죠

만약 주변환경에서 집을 그리다면

집순이일 가능성도 높게 있습니다

 

물론 모든 검사는 하나로는 어렵습니다

빗속의사람으로 이 사람의 우울증 척도를 알 수 있지만

우울증심리치료 기법의 하나다보니

다른 것도 하시면 좋습니다

 

자 그렇다면 오늘은 여기까지만 하겠습니다!

우리는 내일 다시 보는걸로 해요!